Zwangerschapsmassage in Utrecht
Ben je op zoek naar een zwangerschapsmassage in Utrecht?
Als Shiatsu-therapeut begeleid ik ouders met aandachtige aanraking in elke fase van de zwangerschap. Shiatsu bevordert diepe ontspanning, verlicht veelvoorkomende zwangerschapsklachten en helpt je de band met je baby en je veranderende lichaam te versterken.
Foto door Juliette Garms
Voordelen van Shiatsu zwangerschapsmassage
Tijdens een Shiatsu-zwangerschapsmassage kun je de volgende voordelen ervaren:
Diepe ontspanning
Tijd om het rustiger aan te doen en te ontspannen.
Lichamelijke verlichting
Gerichte verlichting van veelvoorkomende zwangerschapsklachten zoals rug- en heuppijn en vochtophoping.
Verbinding
Tijd om contact te maken met je baby en je veranderende lichaam.
Emotionele ondersteuning
Een veilige ruimte om je emoties te delen.
Vermindering van stress en angst.
Persoonlijke begeleiding
Elke sessie begint met een intake om je huidige situatie en behoeften zo goed mogelijk te begrijpen.
Tijdens vervolgsessies kun je een korte ademhalingsoefening, beweging of zelfmassage ontvangen ter ondersteuning van je zwangerschapstraject.
Wat is Shiatsu?
Shiatsu is een Japanse manuele therapie die werkt met zachte, gerichte druk op het lichaam. De behandeling ondersteunt het natuurlijke evenwicht van het lichaam door aandacht te besteden aan ademhaling, houding en energiebanen (meridianen).
Tijdens de zwangerschap wordt Shiatsu zorgvuldig aangepast aan wat jouw lichaam en geest op dat moment nodig hebben.
Wil je meer leren over de principes van Shiatsu, dan kun je meer lezen op de pagina Wat is Shiatsu.
Shiatsu is een holistische en complementaire therapie die je welzijn ondersteunt, maar bij vragen of twijfels blijft de zorg van je verloskundige altijd het primaire aanspreekpunt.
Praktische informatie
Een Shiatsu-zwangerschapsmassage wordt gegeven op een gekleed lichaam. Kom daarom in comfortabele kleding.
De behandeling vindt plaats op een futon (traditionele Japanse mat) en maakt gebruik van kussens die het lichaam op een adequate manier ondersteunen.
De kosten van een Shiatsu-behandeling worden vaak gedeeltelijk vergoed door zorgverzekeraars via hun aanvullende pakketten. Check hier.
Mijn praktijk bevindt zich in Utrecht – Pijlsweerd Noord, op 15–20 minuten loopafstand van Utrecht Centraal.
Mijn aanpak tijdens zwangerschapsmassages
De traditionele Chinese geneeskunde ziet zwangerschap als een grote overgang — een belangrijk levensmoment dat zowel het lichaam als de emoties raakt.
Shiatsu-zwangerschapsmassage begeleidt ouders tijdens deze fundamentele levensfase en biedt ruimte om gehoord te worden, met aandachtige aanraking in elke fase van de zwangerschap.
Elke sessie is anders en wordt gevormd door de fase van de zwangerschap en jouw fysieke en emotionele behoeften op dat moment.
Ik heb zelf de helende kracht van Shiatsu tijdens de zwangerschap ervaren, zowel als behandelaar als tijdens mijn eigen zwangerschap. Na een sessie voelde ik een diep gevoel van rust, veiligheid en een sterkere verbinding met mezelf en mijn baby. Het lichaam luistert, past zich aan en spanningen verdwijnen vaak vanzelf.
Een Shiatsu-zwangerschapsmassage ontvangen in mijn praktijk in Utrecht is ook een uitnodiging om je bewustzijn van de verbinding tussen lichaam en geest te verdiepen.
Daarom kan ik tijdens vervolgsessies een korte ademhalingsoefening, beweging of zelfmassage met je delen, ter ondersteuning van jouw zwangerschapstraject.
Foto door Juliette Garms
Het eerste trimester
van de zwangerschap
Ik hanteer een lichte en zachte benadering tijdens het eerste trimester.
-
Ondersteuning bij stress of angst voor een miskraam
-
Werken op specifieke meridianen om misselijkheid te verlichten
-
Ondersteunen van de energie van het bloed
-
Bevorderen van een diepere ademhaling
-
Bieden van diepe ontspanning
Het tweede en derde trimester
van de zwangerschap
-
Gerichte verlichting van zwangerschapsklachten: lage rugpijn, middenrifpijn, gespannen bovenrug
-
Stimuleren van specifieke meridianen om maagzuur (reflux), slaapproblemen en zwangerschapsangst te verlichten
-
Baarmoeder masseren en contact maken met je baby
-
Vochtophoping verminderen
Voor de bevalling
-
Elke shiatsu massage wordt afgestemd op jouw wensen en comfortabele houdingen.
-
Ik kan de principes en eenvoudige technieken van shiatsu met je partner delen ter ondersteuning van de bevalling.
-
Ondersteuning van bekkenbodem, onderrug en heiligbeen voor meer comfort.
-
Diepe ontspanning helpt je lichaam en geest aan de veranderingen wennen.