Postpartum-massage in Utrecht
Na de bevalling draagt het lichaam het spoor van ingrijpende veranderingen. Shiatsu-postnataal ondersteunt de integratie van de bevalling en de emotionele veranderingen die in deze periode plaatsvinden. Het helpt bij het geleidelijk herstellen van energie en nodigt uit tot een hernieuwde verbinding met het lichaam, en biedt een rustige ruimte om te ontspannen en weer bij jezelf te komen.
Foto door Juliette Garms
Voordelen van Shiatsu postpartum-massage
Tijdens een Shiatsu-postnataalmassage kun je de volgende voordelen ervaren:
Ondersteuning van je lichaam
Herstel van energie
Door het werken met specifieke acupunctuurpunten en meridianen kun je geleidelijk je energie terugwinnen. Dit is een langzaam en diepgaand proces, afgestemd op de postnatale periode.
Lichamelijke verlichting
Gerichte verlichting van lage rugpijn, bovenrugpijn en bekkenklachten; aanvullend op de begeleiding van je fysiotherapeut.
Praktische ondersteuning
Tijdens vervolgsessies kun je een korte ademhalingsoefening, beweging of zelfmassage ontvangen ter ondersteuning van je herstel na de bevalling.
Ondersteuning van emoties en zenuwstelsel
Verbinding met je lichaam
Tijd om opnieuw contact te maken met je lichaam na zwangerschap en bevalling.
Emotionele ondersteuning
Een veilige ruimte om je emoties en je geboorteverhaal te delen. Aandachtige en ondersteunende aanraking helpt je lichaam je ervaring te integreren.
Persoonlijke zorg
Elke sessie begint met een intake om je huidige situatie en behoeften zo goed mogelijk te begrijpen.
Wat is shiatsu?
Shiatsu is een Japanse manuele therapie die werkt met zachte, gerichte druk op het lichaam. De behandeling ondersteunt het natuurlijke evenwicht van het lichaam door aandacht te besteden aan ademhaling, houding en energiebanen (meridianen).
Na de bevalling wordt Shiatsu zorgvuldig afgestemd op wat jouw lichaam en geest op dat moment nodig hebben.
Wil je meer leren over de principes van Shiatsu, dan kun je meer lezen op de pagina Wat is Shiatsu.
Shiatsu is een holistische en complementaire therapie die je welzijn ondersteunt, maar bij vragen of twijfels blijft de zorg van je huisart altijd het primaire aanspreekpunt.
Praktische informatie
Een shiatsu-massage na de bevalling wordt aanbevolen vanaf 6 weken tot twee jaar na de geboorte.
Voor de eerste drie maanden kunt u, indien gewenst, samen met uw baby komen.
Een Shiatsu postpartum-massage wordt gegeven op een gekleed lichaam. Kom daarom in comfortabele kleding.
De behandeling vindt plaats op een futon (traditionele Japanse mat) en maakt gebruik van kussens die het lichaam op een adequate manier ondersteunen.
De kosten van een Shiatsu-behandeling worden vaak gedeeltelijk vergoed door zorgverzekeraars via hun aanvullende pakketten. Check hier.
Mijn praktijk bevindt zich in Utrecht – Pijlsweerd Noord, op 15–20 minuten loopafstand van Utrecht Centraal.
Samenwerken met
Ouder worden en het herwinnen van vertrouwen in je lichaam en geest is een lang traject — maar je staat er niet alleen voor.
In Utrecht werk ik samen met een netwerk van professionals, waaronder psychotherapeuten, een integratieve bekkenbodemtherapeut, een groepsdialoogbegeleider en een yogastudio, om je gedurende dit proces te ondersteunen.
